Мероприятия

Фитнес
Мероприятия
Массаж
Кофейня
О клубе
Абонементы
Контакты

Фитнес
Мероприятия
Массаж
Кофейня
О клубе
Абонементы
Контакты

Фитнес-пространство

в женском клубе

Все условия для вашего максимального комфорта. Множество фитнес-направлений, которые позволят Вам раскрыть весь свой потенциал. Первое занятие БЕСПЛАТНО!

ПОХУДЕЙ ЗА МЕСЯЦ 🔥

Хотите видеть себя в новом облике? Идеальное предложение для тех, кто хочет реальных результатов по специальной цене

Супер предложение

Получите доступ к 8 тренировкам и 4 жиросжигающим массажам Slimbi всего за 16900 рублей!

Комплексное решение

Массаж Slimbi активирует процесс расщепления жиров, повысит тонус вашей кожи, обеспечит приятное расслабление и ощущение легкости в теле.

Для твоей идеальной фигуры

Тренировки, разработанные нашими экспертами, помогут привести тело в форму, укрепить мышцы, повысить выносливость и улучшить общее самочувствие.

Достигай большего

Кроме того, вас ждет лекция по правильному питанию и меню от нутрициолога, которые помогут создать сбалансированный рацион и поддерживать результаты.

Приятный бонус

Вместе мы добьемся результата

Все еще сомневаешься?

Dusha - это ваш путь к здоровому образу жизни и стройной фигуре!

Похудей за месяц 🔥
Всего за 16900 руб

8 тренировок, 4 массажа Slimbe, лекция и меню от нутрициолога

Имя

Телефон *

Похудей за месяц 🔥
Всего за 16900 руб

8 тренировок, 4 массажа Slimbe, лекция и меню от нутрициолога

Имя

Телефон *

Мы позаботились обо всем:

Комфортные раздевалки. Шкафчики на ключиках, чтобы ваши вещи были в безопасности, и вы могли спокойно наслаждаться тренировкой.

Душевые с необходимыми мелочами. Здесь вы найдете все необходимое, включая полотенца и халаты.

Питьевая вода без ограничений.
Мы ценим ваше здоровье, поэтому
вы всегда сможете утолить жажду кристально чистой водой.

Подземный паркинг в соседнем доме - мы позаботились о месте для вашего автомобиля.

Фотозоны. Создавайте воспоминания и делитесь своими душевными моментами в наших уютных уголках.

Кофейня, где можно восполнить силы после тренировки.

У нас есть всё для вашего удобства, чтобы каждая тренировка стала приятным событием в вашей жизни! Ждем Вас на первое бесплатное занятие.

Фитнес-направления в DUSHA Premium:

Здоровая спина

Авторская методика по профилактике здоровья спины и коррекции осанки. Тренировки помогут вам укрепить мышцы спины, улучшить осанку и снять напряжение.

Силовая + растяжка

Силовая тренировка с использованием собственного веса тела для подтяжки и укрепления мышц, а затем растяжка для сохранения здоровой гибкости тела.

Ягодицы + пресс

Часовая силовая тренировка, акцентированная на ягодицах и прессе. Результат – упругие ягодицы, стройные ноги и подтянутый живот.

Функциональная тренировка

Комплексное занятие, сочетающее работу над координацией, балансом, гибкостью и силой. Улучшает паттерны движений и делает их более безопасными в повседневной жизни.

Пилатес

Тренировка, сочетающая упражнения на развитие силы, координации и гибкости. Укрепляет мышцы корпуса и способствует лучшему контролю над телом.

Йога

Занятие, направленное на развитие гармоничного и анатомически правильного тела через статичное выполнение асан с необходимыми опорами.

Тренировка от отёков

Направлены на избавление от лишней жидкости в организме, активизацию лимфатической системы и уменьшение отеков.

Танцы

Знакомство с разными современными танцевальными направлениями. Тренировки направлены на проработку всего тела под ритмичную музыку.Раскрепощение и раскрытие женской энергии.

Растяжка

Тренировка, направлена на улучшение здоровой гибкости и амплитуды движений. Поможет снять спазмы и зажимы, обрести лёгкость в теле.

Пранаяма + Медитация

Пранаяма выравнивает эмоциональный фон и помогает гармонизировать внутреннее состояние благодаря дыхательным практикам.Медитации успокаивают наш активный ум, погружают в состояние спокойствия и умиротворения, восполняют внутренний ресурс.

Женская йога

Мягкая практика, состоящая из асан, которые укрепляют и раскрывают область таза, живота, подтягивают мышцы тазового дна, нормализуют кровообращение в важных органах и системах.

Йога нидра

Йога осознанного сна. Практика полного расслабления и глубокого восстановления, работы с внутренним намерением. Проводится в положении лёжа (в шавасане).

Силовая тренировка

Силовая тренировка с использованием собственного веса тела для подтяжки и укрепления мышц, коррекции фигуры.

Здоровая спина

Силовая + растяжка

Ягодицы + пресс

Функциональная тренировка

Пилатес

Йога

Тренировка от отёков

Танцы

Растяжка

Пранаяма + Медитация

Женская йога

Йога нидра

Силовая тренировка

Понедельник

09:00 Ягодицы+пресс
10:00 Растяжка
13:00 Йога
14:00 Медитация
16:00 Пилатес
18:00 Ягодицы+пресс
19:00 Здоровая спина

Вторник

09:00 Здоровая спина
10:00 Пилатес
18:00 Здоровая спина
19:00 Ягодицы+
пресс

Среда

09:00 Функциональная тренировка
10:00 Растяжка
14:00 Здоровая спина
18:00 Функциональная тренировка
19:00 Пилатес

Четверг

09:00 Пилатес
10:00 Силовая+растяжка
16:00 Функциональная тренировка
18:00 Тренировка от отёков
19:00 Ягодицы+
пресс

Пятница

09:00 Ягодицы+пресс
11:00 Тренировка от отёков
13:00 Йога
14:00 Йога нидра
18:00 Функциональная тренировка
19:00 Здоровая спина

Суббота

11:00 Ягодицы+пресс
14:00 Здоровая спина + МФР

Воскресенье

11:00 Пилатес

Запишитесь на бесплатную
тренировку

Имя

Телефон *

Абонемент на 8 тренировок

10900р

Попробуй все направления!

Что входит?

8 тренировок на любые направления: от кардио до йоги, от силовых тренировок до пилатеса и многого другого.

Попробуй все и выбери то, что тебе по душе.

Фитнес-абонемент
на 1 месяц

15000р

Для любительниц активного образа жизни, позаботьтесь о себе с фитнес-абонементом DUSHA!

Что входит?

1 месяц безлимитных тренировок на любые направления: от кардио до йоги, от силовых тренировок до пилатеса и многого другого.

Укрепите свое тело с фитнес-абонементом в DUSHA

Фитнес-абонемент
на 6 месяцев

50000р

Включает персональный план тренировок

Что входит?

6 месяцев безлимитных тренировок на любые направления: от кардио до йоги, от силовых тренировок до пилатеса и многого другого.

Функция заморозки: вы можете заморозить абонемент на 30 дней.

При покупке абонемента все обладательницы проходят диагностику на выявление дисбаланса и получают персональный план тренировок, разработанный нашими тренерами с учетом индивидуальных целей, физической подготовки и особенностей тела.

Чтобы добиться результата и закрепить его, 1-2 месяцев недостаточно. Необходимо уделить достаточное количество времени: за 3-6 месяцев персональных тренировок у вас сформируются устойчивые привычки и заметно улучшится физическая форма.

Такой подход к тренировкам обеспечит вам долгосрочный результат.

Включает персональный план тренировок

Фитнес-абонемент
на 3 месяца

30000р

Включает персональный план тренировок

Что входит?

3 месяца безлимитных тренировок на любые направления: от кардио до йоги, от силовых тренировок до пилатеса и многого другого.

Функция заморозки: вы можете заморозить абонемент на 30 дней.

Мы фокусируемся на достижении результата и работаем с каждым резидентом индивидуально. Тренер проводит персональную диагностику, выявляя дисбалансы и потребности. После диагностики вы получите персональный план тренировок, который поможет наиболее эффективно достичь цели.

Абонементы представлены в таких форматах потому, что достижение желаемого результата требует времени, и 1-2 месяцев может быть недостаточно.

Включает персональный план тренировок

Тренеры DUSHA

В нашу студию приглашены компетентные специалисты, ведь мы знаем, что важно при выборе тренера! И это не только дипломы и другие подтверждения компетенций, но и та атмосфера, которую они создают на тренировках.

Никулина Дарья

Опыт: более шести лет

Направления:
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Стретчинг
- «Здоровая спина»

Достижения: призер и финалист различных российских соревнований по спортивным бальным танцам;
Образование: Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта
Новосибирский медицинский колледж-сестринское дело в косметологии (массаж)
Федерация Сап -серфинга тренер по сап-серфингу

Севостьянова Александра

Опыт: более 7 лет

Направления: бальные танцы/реггетон
Специализация:
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Гимнастический стретчинг
- Реабилитационный фитнес и восстановление после травм
- Коррекция осанки
- Мягкий фитнес
- Восстановление после родов

Образование: Диплом переподготовки «Инструктор групповых программ» школа фитнеса Варвары Медведевой и др.

Наталья Леонова

Фитнес - тренер групповых программ, фитнес - тренер тренажерного зала , лицензированный тренер международного класса по strong by Zumba

Направления: мягкий /силовой фитнес ; strong Zumba
Специализация:
Силовой/ мягкий тренинг
Коррекция фигуры
Тренировки с подростками; осанка , развитие спортивных качеств - силы, выносливости, гибкости, скорости.
Тренировки с женщинами : диастаз

Образование: высшее
Сетривикат ITS FITNESS фитнес школы : Базовый курс "Фитнес тренер групповых программ" 2013

Базовый курс "Персональный тренер тренажерного зала» 2015

Лицензия инструктора «STRONG BY ZUMBA” 2018 и др.

Бочарова Мария

Опыт работы тренером : 7 лет

Направления: фитнес, групповые тренировки, растяжка, современная хореография, стрип-пластика.

Специализация:
- Фитнес-тренер
- Рациональное питание
- Психология в спорте
- Профилактика нарушения репродуктивного здоровья

Образование: Высшее,
АНОДПО НИПКРЗ( Новосибирский институт повышения квалификации и проф переподготовки работников здравоохранения) по программе фитнес-тренер

Бургуто Ксения

Опыт работы: 1 год, провела более 1000 тренировок.
Фитнес тренер, тренер групповых программ.

Специализация:
Мягкий фитнес, коррекция осанки, миофасциальный релиз, Pilates без оборудования и с малым оборудованием

Образование:
САФБиС сертифицированный тренер Pilates
САФБиС дипломированный тренер по гимнастике и фитнесу для беременных
САФБиС семинар «Stretching: индивидуально и в группах»
САФБиС Профессиональная переподготовка «Фитнес Тренер»
Интенсив «Лопатки и плечи», курс «Стопы» Нины Руденко
Окончила академию Proздоровье Ксении Черной, по направлению Beauty Hacking.
Курс: Trigger point Foam Rolling: Principles&Practices

Фитнес-абонемент на
6 месяцев за 50000 руб

Безлимитные тренировки на любые направления!
Доступна заморозка абонемента

Имя

Телефон *

Фитнес-абонемент на
6 месяцев за 50000 руб

Безлимитные тренировки на любые направления!
Доступна рассрочка и заморозка абонемента

Имя

Телефон *

Фотогалерея

Оставьте свои контакты

и мы перезвоним,
чтобы записать Вас
на удобное время.

Введите телефон *

Оставьте свои контакты

и мы перезвоним,
чтобы записать Вас
на удобное время.

Введите телефон *

Dusha premium

ул. Тимирязева, д. 97
Новосибирск, 630082
ИНН 5402080750 ООО "Душа"

Ежедневно с 09:00 до 21:00
Открыто

Телефон: +7‒913‒916‒98‒88
WhatsApp: +7‒913‒916‒98‒88

Фитнес
Мероприятия
Массаж
Кофейня
О клубе
Абонементы
Контакты

г. Новосибирск, ЖК Бульварный Переулок, ул. Тимирязева, д. 97

Политика конфиденциальности